Não é verdade.A certeza é de Diniz da Gama,director do Serviço de cirurgia cardiovascular do hospital de Santa Maria.Doze estudos científicos referidos pelo jornal inglês The Guardian dizem o mesmo.Os factores de risco para o aparecimento de varizes são os baixos níveis de actividade física,uma pressão sanguínea elevada e a obesidade,ficar muitas horas de pé ou levar uma vida sedentária também pode contribuir.Os genes têm aqui um papel importante:mais de 80% das pessoas com varizes têm pelo menos um familiar com o mesmo problema.
2- OS ALIMENTOS FRESCOS SÃO MAIS SAUDÁVEIS.
Nem sempre.No caso dos legumes,por exemplo,a simples exposição ao ar faz com que percam nutrientes fundamentais como a vitamina C e a pró-vitamina A,diz a nutricionista Helena Saldanha.Outro produto que deteriora facilmente é o peixe:"O tempo entre a captura e a chegada à lota leva à perda de compostos,como o ómega 3",refere.Com a exposição à luz,esse componente sofre uma saturação e,em casos extremos,a sua ingestão ajuda a que apareçam doenças cardiovasculares.Por isso,para Helena Saldanha,"não há que ter medo de comer peixe congelado em alto mar,desde que tenha sido conservado a uma temperatura constante abaixo dos 0º C".E a comida enlatada?"Só excepcionalmente",aconselha a nutricionista,lembrando que,mesmo dentro do prazo de validade,as latas libertam pequenas partículas de cobre ou alumínio que depois se acumulam nos alimentos e são prejudiciais à saúde.Estudos recentes constataram a existência de pequenas quantidades destas partículas em doentes de Alzheimer.
3- ESTALAR OS DEDOS CAUSA ARTRITE
Estudos citados pelo jornal the Guardian demonstraram que muitas pessoas que sofrem de artrite (uma inflamação ao nível das articulações)atribuem a sua doença,pelo menos em parte,às inúmeras vezes em que estalarmos os dedos.No entanto,o jornal médico Annals of the Rheumatic Diseases publicou um dos maiores estudos sobre o tema,jamais realizados,com base na observação de 300 pessoas saudáveis com mais de 45 anos.Um quarto estalava habitualmente os dedos,mas a percentagem de artrite nas mãos era semelhante entre os dois grupos.
4-Deve-se comer açúcar antes de fazer exercício
As pessoas que querem emagrecer não devem comer nada antes do exercício,para queimar a gordura armazenada.Para os amadores,uma peça de fruta ou um pedaço de pão bastam,refere a nutricionista Helena Saldanha.Só aos atletas de alta competição é permitida a ingestão de açúcares simples(como açúcar de mesa,bolos,chocolates,refrigerantes),mas em quantidades diárias limitadas(90 a 110 mg por cada 100 cm3 de sangue).Também podem comer açúcares complexos(como pão,cereais integrais e fruta)
5-Manchas brancas nas unhas são falta de cálcio.
Na realidade,é a entrada de ar nos pequenos canais das unhas que explica o aparecimento das manchas.O dermatologista Sousa Coutinho explica que a zona branca será tanto maior quanto maior for a quantidade de ar.Outra razão pode estar em pequenas pancadas.Uma mancha pode ter sido provocada até oito meses antes,o tempo que a unha leva a desenvolver-se.Também podem ser causadas por uma reacção alérgica a um verniz ou por infecções provocadas por bactérias ou fungos.
6 É perigoso tomar banho depois de comer.
Se comermos de forma moderada e não fizermos movimentos bruscos,não precisamos de esperar três horas para tomar banho,assegura Estela Monteiro,directora,directora do Serviço de Gastrenterologia e Hepatologia do Hospital de Sta.Maria.Uma ressalva:a água tem de estar morna(o ideal são 37ºC,a temperatura do corpo),para não haver contracção do estômago e,por isso,uma diminuição da irrigação cerebral.
Fonte: Sábado
Sem comentários:
Enviar um comentário