PARA QUE SERVEM OS RINS

*Eliminar substancias tóxicas produzidas pelo organismo,como a ureia e a creatinina.

*Assegurar o equilibrio de electrólitos como o potássio,cálcio,magnésio,fósforo,sódio,entre outros.
*Controlar o volume de líquidos e eliminar o excesso de água no organismo.
*Influenciar a pressão arterial e venosa através do contolo dos líquidos e dos sais.
*Produzir hormonas que interferem na produção dos glóbulos vermelhos,controlam a absorção intestinal de cálcio e a pressão arterial.
*Eliminar as substâncias exógenas como medicações e antibióticos.
*Regular o equilibrio ácido-básico,mantendo constante o pH sanguíneo.
*Produzir urina.
Fonte: Semanário SÀBADO

CANCRO: PERGUNTAS E DÚVIDAS

SERÁ QUE ALGUM DIA SE VAI DESCOBRIR A CURA PARA O CANCRO

O cancro não é uma única doença, mas sim um conjunto de muitas doenças difrentes.Essa diferença é determinada pelo tipo de célula onde a doença tem origem.

Por serem todos diferentes,os cancros têm comportamentos também diferentes e a sua resposta ao tratamento varia.Alguns tipos são hoje facilmente curáveis por um ou mais métodos de tratamento,especialmente quando este é administrado precocemente.Infelizmente ainda existem alguns que são incuráveis,mas a pesquisa sobre eles coninua,e oferece esperanças para o futuro.

Parece provável que cancros diferentes exigirão sempre tratamentos diferentes,mas se se conseguir descobrir uma catacteristica básica de todos os cancros,é possível que se venha a desenvolver um tratamento comum a todos.

O cancro é contagioso?

Não.Mesmo que alguns cancros humanos sejam causados por vírus,eles não se propagam,como uma constipação ou uma gripe.

OS cancros são doenças modernas?

Não,os cancros existem há séculos.Há ossos de dinossauros que apresentam excrecências que podem ter sido cancro ósseo.

Algumas das múmias egípcias tinham cancro e existem esqueletos de índios sul americanos que apresentam sinais de cancro.

O CANCRO ESTÁ A TORNAR-SE MAIS FREQUENTE?

Actualmente tem-se conhecimento de um maior número de casos de cancro em geral,nos paises industrializados.Para esse facto existem três razões principais:

1. o cancro é uma doença que atinge sobretudo as pessoas mais velhas,agora que muitas infecções e outras doenças foram debeladas,as pessoas vivem mais tempo e o grupo etário mais atingido pelo cancro aumenta.

2.Métodos de diagnóstico melhores e mais exactos identificam hoje muitos cancros que,anteriormente,ficavam por diagnosticar ou serem detectados.

3. A prevalência do cancro do pulmão subiu vertiginosamente devido ao grande aumento do fumo do cigarro.

Só seres humanos contraem cancro?

Não.Na realidade,apenas um escasso número de nódulos são cancros.No entanto,alguém que sinta um nódulo durante mais de 2 semanas deverá consultar o médico.

Provavelmente não se trata de cancro,mas,se o for,deverá ser tratado com a máxima brevidade.

TODA A GENTE NASCE COM CANCRO ?

Não.Esta é uma ideia antiga,baseada numa teoria que esteve muito em voga durante o século passado.

Segundo essa teoria,dentro do nosso organismo existiriam células que seriam vestígios de um anterior desenvolvimento e que se começavam a dividir quando algo as punha em funcionamento,Os investigadores científicos,hoje em dia,não acreditam nessa teoria.

As pancadas e nódoas negras provocam cancro?

Os médicos especialistas pensam que não,mas uma pancada ou contusão podem chamar a atenção para um cancro que já existia.

A ideia de que um traumatismo físico provoca o cancro parece assentar na ideia,já desacreditada,de que todos temos células cancerosas potenciais "adormecidas" dentro de nós e que "acordam" quanto um traumatismo físico ocorre.

O STRESS PROVOCA O CANCRO?

Nunca se conseguiu provar que o stress cause cancro,mas,na realidade,não se sabe.Torna-se necessário pesquisar mais neste domínio.O aparecimento de cancro pode estar relacionado com os estilos de vida pouco saudáveis.

Aquilo que comemos pode causar cancro?

Provavelmente.Em muitos países onde se come um tipo de comida ocidental regista-se altos índices de cancro do intestino e da mama,
A esquisa que tem sido feita sugere que uma redução de gorduras e um aumento de alimentos contendo fibras poderá reduzir esses valores.Comer vegetais verdes e amarelos regularmente também poderá funcionar como protecção.
Torna-se necessária uma pesquisa mais profunda,mas estas recomendações são válidas como promotoras de uma boa saúde.

É VERDADE QUE OS NEGROS NUNCA APANHAM CANCRO?

Os negros têm poucas probabilidades de apanhar cancro de pele causado pelo sol,devido ao facto de Infelizmente não é verdade.O pigmento escuro da sua pele os proteger.
Em alguns pontos de África têm menos cancro no intestino,provavelmente devido ao tipo de alimentação que fazem.Mas em certos pontos do globo,os negros são muito atingidos por cancro do fígado e por outros tipos de cancro.

O CANCRO É HEREDITÁRIO ?

O cancro,em geral, não é.Existem alguns cancros,muito raros,que são hereditários,como é o caso dos retinoblastomas,cancros do olho,nas crianças.

Verifica-se também uma tendência para certas familias terem maior propenção para contrairem certos cancros.

EXACTAMENTE O QUER DIZER "CURADO"?

Diz-se que uma pessoa está curada quando,tendo sofrido de um determinado tipo de cancro,essa pessoa não tem mais propabilidades de morrer desse cancro do que qualquer outra pessoa da mesma idade e sexo,que nunca tnha tido essa doença.

PODE-SE TER CANCRO E FAZER UMA VIDA NORMAL?

Em alguns tipos de cancro,uma cura completa não é possível,infelizmente.No entanto,hoje em dia existem tratamentos que permitem aos doentes levar uma vida activa,por vezes durante muitos anos.

Para alguns doentes de cancro,todavia,a vida nunca poderá voltar a ser a mesma.por isso,é preciso fazer modificações importantes e adaptações pessoais.

O FUMO PROVOCA QUALQUER TIPO DE CANCRO?

Não mas é de longe a principal causa do cancro no pulmão e aumenta o risco do cancro da boca,da laringe,do esófago,da bexiga,do colo do útero e talvez do pancreas.

PORQUE É QUE OS GOVERNOS NÃO PROIBEM OS CIGARROS,JÁ QUE ELES SÃO TÃO PREJUDICIAIS Á SAUDE?

Não é assim tao simples.Se se viver num país produtor de tabaco perceber-se-á facilmente que a proibição súbita da sua cultura provocará um desiquilibrio na economia e acabará com a fonte de rendimento de muitas pessoas.

A mudança tem que ser planeada de forma a que o tabaco possa ser substituido por uma cultura melhor e mais rentável.Há ainda o problema de,se se proibir o fumo,as pessoas poderem vir a querer fumar ainda mais.

Quando o alcool foi proibido nos Estados Unidos,começou a haver contrabando e as pessoas reuniam-se em salas clandestinas,apinhadas de gente,para beberem.
Um bom começo seria banir o consumo do tabaco em todos os estabelecimentos públicos,como,escolas,locais de trabalho,etc.

PORQUE É TÃO IMPORTANTE A PREVENÇÃO DO CANCRO DO PULMÃO?

O CANCRO DO PULMÃO É AINDA DOS QUE TEM MENOS POSSIBILIDADES DE CURA.

In Sapo

CANCRO-TRATAMENTO

Desde que o cancro foi identificado,os investigadores têm procurado tratamentos eficazes para esta doença.
Nas últimas décadas,têm-se se feito progressos encorrajadores no tratamento do cancro,tendo-se reconhecido que esta não é uma única doença,mas sim um grupo de doenças,cada uma delas requerendo diferentes tipos de cuidados.

Os avanços científicos e tecnológicos dos últimos anos,têm proporccionado novos conhecimentos sobre o cancro,o que se traduz numa significativa maioria no tratamento da doença.

O tratamento de cada caso deve ser adaptado è realidade de cada doente,individualmente.Muitas vezes envolve uma conjunção de cirurgia,radiação e quimioterapia.O plano de tratamento é decidido e realizado por umq equipa de especialistasmulticisciplinar)trabalhando em colaboração uns com os outros.

Geralmente os tratamentos do cancro seguem protocolos.Eles são um conjunto de normas e planos de tratamento que se estabelecem,baseando-se na experiência científica,para o tratamento de uma doença.

Estes protocolos que,de uma forma geral,se aplicam em todos os hospitais,incluem indicações e limites de tratamento em função de uma série de factores relacionados com o tumor(tipo,localização e tamanho,(afectação de outros orgãos ou de ganglios)e com o paciente).

Principais formas de tratamento de cancro


Cirurgia

A Cirurgia procura remover do corpo as células cancerosas,por exérse do tumor ou de quaisquer tecidos envolventes que possam conter células cancerosas.Este método é muito eficaz quando o cancro é pequeno e não se propagou,quando se situa numa parte numa parte
do corpo de onde pode ser facilmente removido,e quando o cirurgião pode remover todas as células malignas antes de existirem metástases.

Até há pouco tempo,a cirurgia era o principal método de tratamento dos cancros,e continua a ser o método mais comum.

As possibilidades de sobrevivência do doente têm aumentado de vido a técnicas e processos altamente desenvolvidos e a melhores cuidados médicos.Além disso,melhores técnicas de reabilitação e cirurgia plástica,ajudam os doentes que sofreram cirurgias por cancro a fazer uma vida relativamente normal.

Radioterapia

A radioterapia é a segunda forma mais comum de tratamento,embora para alguns tipo de cancro não seja o processo de tratamento adequado.Cerca de metade de todos os doentes de cancrorecebem uma forma de radioterapia,seja isoladamente ou em combinação com outras formas de terapia.

No passado ela usada principalmente para matar quaisquer células cancerosas que podessem ter ficado após a remoção de um tumor.Contudo,nos últimos anos,os aperfeiçoamento das técnicas e processos de radioterapia e do equipamento resultaram numa utilização mais eficaz deste método como tratamento principal para alguns cancros.

Alguns cancros são particularmente sensíveis ao rádio,sendo totalmente curados dsta forma.

Anteriormente quando se usavam máquinas de Raio X de baixa voltagem,a quantidade de radiação que podia ser utilizada para atacar as células malignas era limitada prlo "mal da radiação"que se verificava.

Isto porque as células saudáveis eram danificadas ao meso tempo que o tumor que as rodeavam.Máquinas aperfeiçoadas permitem agora que uma dose maior de radiação se concentre no tumor,causando menores danos às células sãs.

Em alguns casos pode ser utilizada antes da cirurgia,para reduzir o tamanho do tumor,tornando-a menos complicada-Noutros casos,pode prolongar a vida,ao controlar temporariamente o crescimento de um tumor.

Neste contexto,a radioterapia é particularmente útil quando o cancro está confinado a uma região do corpo,mas demasiado avançado para ser totalmente tratado através da cirúrgia.
A radiação pode também ser usada para aliviar a dor,fazendo diminuir o tamanho do tumor que está a exercer pressão sobre um nervo,por exemplo.

A terapia por radação pode ser adminitrada internamente,por implantação de fontes radioactivas do corpo.Ali,elas podem bombardear as células malignas infligindo menos estragos nos tecidos normais.

Quimioterapia

Aquimioterapia trata o cancro através do uso de produtos químicos(fármacos)destinados a interferir no crescimento e divisão das células malignas.
Uma vez ministrados,esses produtos químicos circulampor todo o corpo.Uma das grandres vantagens da quimioterapia é que ela consegue tratar cancros sistémicos(não localizados).

Os fármacos empregues neste tipo de tratamentos denominam-se de fármacos antineoplásicos.Este tratamento é administrado em forma de ciclos.
Um ciclo consiste na administração dos fármacos durante durante um ou vários dias,seguido de um tempo de descanso,que pode oscilar de 1 a 4 semanas.

Os compostos anti-cancerosos actuam de várias maneiras diferentes.Alguns interferem com a capacidade que a célula cancerosa tem de se reproduzir.Outros interferem com processos quimicos essenciais,dentro das células.
Os compostos químicos que atacam com sucesso a divisao contínua das células malignas,no entanto,atacam também as células sãs e podem originar efeitos secundários indesejáveis.

Tal facto impoe limites-variam de diente para doente-quanto à dosagem e duração da quimioterapia.

A administração de um só fármaco não é eficaz pelo que pode haver a necessidade de recurso a quimioterapia combinada-administrando uma ou mais drogas simultaneamente ou em rápida sucessão-intensificando o ataque às células cancerosas durante várias fases da sua actividade.

Outros tratamentos

Existem outras terapias que,ainda que com menor frequencia,se empregam no tratamento do cancro.Geralmente estão indicadas em tumores ou circunstancias da doença muito concretas.

Algumas destas terapias são as seguintes:

Hormonoterapia: aplica-se nos tumores que crescem por estímulo de alguma hormona.Estes cancros são denominados hormono-dependentes e os mais representativos são os da mama e da próstata.
Esta modalidade consiste na administração de determinados medicamentos anti-hormonais para deter ou diminuir o crescimento do tumor;
Imunoterapia:É um tratamento que consiste em utilizar o sistema de defesa(sistema imunitário)para destruir as células tumorais.

Radioterapia intraoperatória: Consiste na administração da radiação durante a cirurgia,directamente na zona do tumor.Emprega-se no tratamento de tumores abdominais.Com esta técnica reduz-se a dose de radiação dos tecidos normais;

Radioterapia esterotáxica: Consiste na administração de forma muito precisa,de altas doses de radiação em zonas muito pequenas;

Cirurgia laser:Consiste na emissão de um raio de luz muito potente e focalizado,que permite a destruição do tumor.Aplica-se no tratamento de lesões pré-malignas ou como tratamento paliativo em alguns tumores.

Fonte Semanário Sol

CANCRO: TIPOS DE CANCRO

Para confirmar o diagnóstico de um cancro é necessária uma amostra do tumor(biópsia).A análise da amostra permite determinar se a lesão é um cancro ou (Estudo anatomopatológico).
Este estudo permite classificar e saber qual ou quais os tecidos e células das quais provem o tumor e quais são as características dos mesmos.Estes factores são fundamentais para determinar o tratamento mais adequado em cada caso.

Existem uma série de alterações benignas e/ou pré-malignas das células:

Hiperplasia:aumento do número de células(que se dividem mais rapidamente do que o habitual)num tecido de uma área específica;

Metaplasia:substituição de um tipo de célula por outra de localização diferente;

Displasia: trata-se de um desolvimento anormal de um tecido,devido a um crescimento de células alteradas.Se se deixa desenvolver sem tratamento,alguns casos de displasia podem evoluir para um cancro.

De acordo com o tipo de células avaliado pela anatomia patológica existem vários tipos de cancro mais comuns são os seguintes:

Carcinoma: é um tumor maligno que se origina na membrana que cobre os orgãos(células epiteleais).Aproximadamente 80% dos tumores cancerígenos são carninomas.

Melanoma: trata-se de um tumor maligno que tem origem nas células que produzem a coloração da pele (melanócitos).O melanoma é quase sempre curável quando detectado em fase precoce.No entanto,é provável que se propague a outras parte do corpo.

Leucemia: popularmente conhecido como o cancro do sangue.As pessoas com leucemia apresentam um aumento considerável dos níveis dos glóbulos brancos (leucócitos)

Linfoma: tem esta designação dado se tratar do cancro do sistema linfático.O sistema linfático é uma rede de ganglios e pequenos vasos que existem em todo o corpo e cuja função é combater as infecções.O linfoma afecta um grupo de células chamados linfócitos.Os dois tipos de linfomas principais são o Linfoma de Hodgkin e o Linfoma não Hodgkin.

Fonte Semanário o Sol

CANCRO : FASES DA DOENÇA

O processo que vai desde a ocorrência das primeiras mutações das células,até á etapa final da doença é designado por história natural.
A duração deste processo em adultos depende dos tipos de cancro e oscila entre meses e décadas.
No caso de crianças,todo o processo de produz com maior rapidez,podendo inclusivé durar apenas alguns meses.Isto deve-se ao facto das células se multiplicarem com maior rapidez,comparativamente com as dos adultos.
Conhecer as quatro fases da história natural do cancro facilita a compreensão da doença e demonstra a importância que tem a prevenção na maioria dos cancros.
O primeiro passo que ocorre são as mudanças celulares que dotam as células de caracteristicas de malignidade,isto é,a multiplicação descontrolada e a capacidade de invasão.
É a etapa mais longa da doença,denominada fase de indução.Em caso algum é diagnosticável ou produz sintomatologia.Esta fase pode durar até 30 anos;
A segunda etapa,denominada fase "in situ",caracteriza-se pela existência de lesão cancerosa microscópica,localizada no tecido de origem.Nos adultos pode durar entre 5 a 10 anos,dependendo do tipo de cancro.Nesta fase não aparecem sintomas no paciente.
Em determinados casos,como o cancro da mama,colo do útero ou cólon,a doença pode diagnosticar-se nesta fase através de técnicas que permitem a sua detecção precoce;
Posteriormente,a lesão começa a estender-se fora da sua localização de origem e invade os tecidos ou órgãos adjacentes.Estamos perante a fase de invasão do local.Em idade adulta,dura entre 1 a 5 anos.
O aparecimento de sintomas da doença depende do tipo de cancro,do seu crescimento e da sua localização.
Por último,a doença dissemina-se para fora do seu local de origem,surgindo lesões tumorais,designadas por metásteses.É a etapa da invasão à distância.

Fonte: Semanário Sol

CANCRO : O QUE O CAUSA ?

O Cancro tem origem quando as células normais se transformam em cancerígenas,isto é,adquirem a capacidade de se multiplicar e invadir os tecidos e outros órgãos.A este processo dá-se o nome de carcinogénese.
A carconogése processa-se ao longo de anos passando por diferentes fases.As substâncias responsáveis por esta transformação designam-se de agentes carcinogéneos.Um exemplo destes são as radiações ultravioletas do sol,agentes químicos,etc.
A primeira fase,chamada estádio de iniciação,começa quando estes agentes actuam sobre a célula alterando o seu material genético(mutação).Uma primeira mutação não é suficiente para que surja um cancro,contudo pode ser o início do processo.A condição indispensável é que a célula alterada seja capaz de se dividir.
Como resultado,as células danificadas começam a multiplicar-se a uma velocidade ligeiramente superior á normal,transmitindo ´as suas descendentes a mutação,dando origem á segunda fase,designada por estádio latente.Pode demorar muitos anos e não perceptível a existência de um tumor.
Na terceira e última fase,designada por promoção ou progressão,algum factor que não é,em si próprio,um carcinogénio,actua sobre a célula ou células cancerosas e promove o seu crescimento.Este factor é denominado co-carcinogéneo.
Para que se desenvolva um cancro é necessário que de forma cumulativa e continuada se produzam alterações celulares durante um largo período de tempo,geralmente anos.
Como resultado,cresce o número de células que apresentam alterações de forma,tamanho e função e que possuem a capacidade de invadir outras partes do organismo.

Fonte: Semanário Sol

CANCRO: O QUE É ?

A palavra cancro é uma designação que permite identificar de forma genética,o vasto conjunto de doenças que SÃO TUMORES MALIGNOS.Estes são muito diversos,com causas evolução e tratamento diferentes para cada tipo de Tumor Maligno,mas tendo em conta uma característica comum:

A DIVISÃO E O CRESCIMENTO
DESCONTROLADO DAS CÉLULAS

Divisão celula normal

O nosso organismo é constituido por unidades microscópicas,designadas por células,só visiveis através do microscópio,que se dividem periodicamente e de forma regular com a finalidade de substuir as já envelhecidas ou mortas e manter assim a integridade e o correcto funcionamento dos diversos órgãos.

Fonte:Semanário Sol

VENCER A DOENÇA

CANCRO - ESPECIALISTA BRASILEIRO EM PORTUGAL

SÉRGIO SIMON VEIO ANUNCIAR A EFICÁCIA DE NOVOS REMÉDIOS

Um dos maiores especialistas mundiais do cancro da mama,o oncologista brasileiro Sérgio Simon,esteve em Portugal por ocasião do Congresso Português de Senologia,que terminou no sábado em Cascais.No encontro com outros especialistas portugueses apresentou estudos científicos que revelam a eficácia de novos medicamentos que melhoram a qualidade de vida das mulheres e aumentam o tempo de vida.Aquele especialista disse lamentar que o sistema público de saúde brasileiro não seja como o português,porque no Brasil o acesso à prevenção e ao tratamento do cancro é difícil para a população em geral.
"Só as pessoas das classes sociais mais ricas é que têm possibilidade económica de fazer seguros de saúde e de se tratarem atempadamente",sublinhou Sérgio Simon.
Em contrapartida, o especialista lembra que a maioria da população brasileira-cerca de 70 milhões de habitantes,muitos a viverem em favelas(bairros de lata)-"não tem meios para pagar os exames clínicos de prevenção quando chega ao hospital,em mais de 55 por cento dos casos,a doença já está num estado avançado,com metástases,em que as possibilidades de tratamento são reduzidas.O sistema de saúde público português é melhor porque permite o acesso aos cuidados a toda a população".No Brasil há cerca de 49.600 novos casos de doença por ano."Hoje já existem remédios que não são tão agressivos e melhoram a qualidade de vidas das doentes,aumentando também a sobrevida",disse o oncologista.

Sérgio Simon,de 56 anos,nasceu no Rio de Janeiro e licenciou-se em S.Paulo.Especializou-se nos EUA e é um oncologista de prestígio mundial.

In Correio da Manhã

GORDURA É DOENÇA

Desde sempre houve gente muito magra,magra,normal,gorda e muito gorda.Já lá vão os tempos em que a gordura era formusura e,nos nossos dias,estes dois parâmetros não encaixam na mesma pessoa.
"Estamos perante um problema que se repercute na saúde,com implicações no campo social e no bem estar fisico e psíquico de milhões de pessoas.disse o endocrinologista Davide Carvalho,presidente do X Congresso Anual da Sociedade Portuguesa para o Estudo da Obesidade,que encerrou ontem,no Porto,com a participação de 500 especialistas,nacionais e estrangeiros.
O interesse de Davide Carvalho pela endocrinologia começou logo no primeiro ano da Faculdade de Medicina,preocupado em ver tanta gente obesa.Entre os muitos pacientes que já tratou,deu dois exemplos de sucesso:"Uma senhora,muito obesa,modificou o seu estilo de vida com cuidados alimentares e exercício físico e conseguiu perder 40 quilos".
O mesmo sucedeu a outra paciente que,apesar de aconselhada a fazer dieta por causa dos diabetes,não estava suficiente motivada."Mais tarde,essa senhora teve um tumor cerebral e foi obrigada a uma dieta rigorosa.Só depois disso é que aderiu a um tratamento normal contra a obesidade"recorda o especialista.
Para Davide Carvalho "O médico apenas aconselha,porque o executor de terapêutica tem de ser o doente"." É ele o grande obreiro do resultado.Os médicos não fazem milagres.Quem os faz são os doentes.A vida torna-se diferente e as pessoas modificam a sua maneira de vestir,de ser e de estar.".
O especialista lembra que uma alimentação saudável é importante para se ter boa saude."A fruta e os vegetais devem fazer parte assídua da nossa alimentação,assim como a sopa,notável na estratégia de prevenção da obesidade ".

In Correio da Manhã

UM SORRISO

Tudo começa com um sorriso.Pelo menos,tudo o que é importante.É verdade que os bebés choram quando nascem.Os mais zangados berram a plenos pulmões,num protesto sonoro contra esse acto violento que é nascer.Os mais frágeis,ou mais espertos,quem sabe,miam como gatos pequenos de olhos colados pelas remelas-gritar para quê?O mal está feito.Mas nenhum bebé passa de projecto de gente a pessoa antes de sorrir para a mãe.É um sorriso desprovido de toda a carga atribuído pela ciência e pelas emoções.Não é terno,nem malicioso e tão-pouco provocador.É só um sorriso que tem a capacidade de pegar naquele embrulho de cueiros e botas de lã e colocá-lo na galeria dos homens ou mulheres que vieram para mudar o Mundo.Depois vêm outros sorrisos.Da criança que faz uma asneira e acredita que assim pode atenuar o castigo;do aluno que é apanhado a escrever mal do professor no quadro(pelo próprio);do rapaz que tropeça numa rapariga de olhos azuis e fica tão preso neles que é incapaz de parar de sorrir,sem notar que está com o pé em cima do pezinho dela.

O sorriso é,ao mesmo tempo,uma forma de defesa e uma arma.Mexe com quase quarenta músculos,liberta endorfinas(substâncias que contribuem para a sensação de prazer e que diminuem sensação de dor) e contribui para a juventude da pele.É de graça e parece que atrai coisas boas em duplicado.Há sorrisos de todas as formas e feitios.É um conceito patchwork-retalho,do retalho da vida.Há o sorriso Colgate (em tempos atribuído a Artur Albarran),o amarelo(muito em voga na classe política) e o de Mona Lisa-nunca ficou esclarecido se mistrioso,trista,alegre ou simplesmente enfadado pelas horas de pose.O culto da beleza inaugurou o sorriso bisturi,aquele que sai de uns lábios cheios de colagénio.Outro sorriso bem futurista é o smile,circulozinho amarelo e negro,multiplicado á velocidade dos milhões de e-mails e sms que são enviados a toda a hora,em todo o Mundo.
Um sorriso é sempre um sorriso.Bem diferente,por certo,o que foi esboçado pelo australopiteco daquele que os astronautas ensaiam no momento em que misturam o seu corpo com o vazio do espaço.
Não custa nada,um sorriso.E pode mudar muito

SORRIR É POSITIVO

Quando sorrimos porque nos estamos a divertir,ou quando socialmente sorrimos para alguém,valoriza os pensamentos positivos.Não significará,necessariamente,que somos alegres ou felizes,mas dá graças de uma boa disposição naquele momento.

AMOR E EMPATIA
Saber interceptar o sorriso dos outros ajuda em diversas situações.Por exemplo,pode revelar empatia ou afectos por alguém.Mas pode revelar também alguma falsidade ou mentir no rosto de alguém.Saiba adequar o seu sorriso às diversas situações,mas de forma espontânea.

SÍMBOLO DE IDENTIDADE

O sorriso é nato-nasce connosco.É,sem dúvida,um símbolo de personalidade de cada pessoa e denuncia a forma de estar perante a vida e os desejos de futuro.Embora pareça linear,avaliar uma pessoa através do seu sorriso carece de conhecimentos específicos e de tacto.

FALAR COM O CORPO

Se o sorriso quer dizer muito sobre uma pessoa,as suas outras expressões corporais(e comportamentais)completam essa identidade.Ou seja,a forma como a pessoa fala,gesticula,olha para os outros,se comporta nas mais variadas situações do dia-a-dia,entre outras.

In Correio da Manhã

COMO ESPIAR E SER ESPIADO PELOS SATÉLITES

Se pudéssemos ver a Terra a partir do espaço,descobriamos que ao redor do planeta giram inúmeros satélites.Desde os meteorológicos,aos de televisão.passando pelo famoso GPS,todos fazem parte das nossas vidas.O que muitos desconhecem é que operam também os satélites espiões,normalmente destinados à vigilância e reconhecimento militar de diferentes zonas da Terra.Os satélites ópticos,situados a menor altura,entre 200 e 500 quilómetros de distância,fotografam qualquer lugar da superfície da Terra.

O mais potente,o misterioso KH12 fotografa a partir do espaço obectos de 10 cm.Outros podem ser utilizados para fins comerciais ou governamentais como o Orb View-3 posto em órbita em 2003 pela empresa norte-americana Orbimage.Basta dar as coordenadas e obtêm a imagem que querem. Sem que saibamos.Está preparado para captar zonas terrestres a cada três dias,

com a precisão de um metro para imagens a preto e branco e de quatro mestros para imagens a cor.É um dos abastecedores da Microsoft.A plataforma em que o satélite assenta,a Leostar,tem a sua origem num antigo programa cientifico-militar(STEP),pai de todos estes satélites espiões.Basta contratar uma empresa especializada e dizer o que se desja ver.E agora,sente-se observado.

POLVOS E LULAS TAMBÉM SOFREM E TÊM RACIOCÍNIO

Sobre o polvo,disse o escritor norte-americano William S.Burroughs tratar-se de uma criatura "altamente emocional".Metáfora poética? Delírio de um opiómano assumido?Não,à luz de estudos recentes,certeza científica.Quer o polvo quer a sua prima a lula sofrem e são capazes de pensamento complexo,implicando até a utilização de ferramentas.Mas só na Nova Zelândia,no Canadá e na Noruega é que os cefalópodes são abrangidos pelas leis de protecção dos animais.Na União Europeia são cozinhados vivos e usados sem restrições nos laboratórios.Os cientistas-,e,antes deles,Burroughs-já disseram o que tinham a dizer sobre o polvo.Falta que quem de direito retire consequências.Ou então considere-se o Homem uma criatura a quem o sofrimento das outras não comove.

In Correio da Manhã

LUZ DO SOL COMBATE A GRIPE NO INVERNO

Tão certo como serem os dias mais curtos e a chuva mais abundante no Inverno é a gripe espreitar a cada esquina.Estudos recentes sugerem que a vulnerabilidade superior aos vírus da gripe relaciona-se,pelo menos em parte,com a falta de vitamina D, associada à redução de exposição ao Sol nesta altura do ano.
John Cannel é médico nos Estados Unidos ,mas viajou até à Rússia disposto a provar a importância da luz do Sol em matéria de resistência à gripe.Para o efeito inoculou jovens do sexo masculino com vírus enfraquecidos.Resultado:após o solstício de Inverno,a probabilidade de ocorrência de febre e outros sinais de reacção do sistema imunitário foi oito vezes maior em relação ao sucedido nos meses de Verão.

Em poucos minutos de exposição ao Sol,o nosso corpo produz 500 microgramas de vitamina D, sublinha Cannell, adiantando:"Desenvolvemos um sistema que produz muita vitamina D em pouco tempo e isso aconteceu por alguma razão."
Já se sabia que a vitamina D regula o cálcio e mantém os ossos.Novidade é o papel que desempenha no sistema imunitário.

In Correio da Manhã

SAUDE PARA OS DIABÉTICOS

TRATAMENTO para todos é o tema do Dia Mundial da Diabetes,a 14 de Novembro .Pensado pela Organização Mundial de Saúde e a Federação Internacional de Diabetes,o slogan Diabetes Care for Evryone(Somos diferentes somos iguais o mote em português )alerta para a necessidade de as populações desfavorecidas acederem a cuidados de saúde que impeçam a progressão da doença.Em particular as crianças,idosos e imigrantes."Os mais pobres vão às urgências,quando deveriam fazer um tratamento continuado"diz José Manuel Boavida,endocrinologista e director clínico da Associação Protectora dos Diabéticos de Portugal(APDP).
No mundo ,a diabetes é a principal causa de cegueira e amputação e a terceira causa de morte.."A cada 30 segundos é amputado um membro de um doente;a cada dez,morre uma pessoa,relata.
Em Portugal,os números são também "assustadores"e os mais recentes serão apresentados próxima terça feira,na Assembleia da República,(AR)durante a conferência A Epidemia Muncial da Diabetes."Fala-se em 800 mil e pensa-se que em 2025,haverá um milhão de diabéticos no país".Cerca de 10% são insulinodependentes,os restantes respondem bem à insulina,à acção dos comprimidos.à dieta e ao exercício físico.
No entanto,metade dos diabéticos desconhece que o é.Por isso, em parceria com a Sociedade Portuguesa de Diabetologia e a Sociedade Portuguesa de Endocrinologia,a APDF quer,no mesmo dia,medir a glicémia dos deputados na AR e alertar para a importância da realização frequente de análises.
A partir dos 45 anos .todas as pessoas devem vigiar os níveis de glicose no sangue.Para as que têm familiares com diabetes,sofrem de hipertensão e são obesas,a vigilância deve começar mais cedo.
A prevenção é essencial numa doença que "consome" 10% do orçamento para a saúde na Europa.


Fonte: Semanário Sol

TOFU SUBSTITUI CARNE E PEIXE

O feijão de soja é uma leguminosa altamente nutritiva,rica em minerais - como o potássio,o cálcio e o magnésio-e em proteinas.Na China,chamam-lhe a carne do campo,porque substitui a proteina animal na alimentaçao,com a vantagem de não ter gordura.
É consumido a partir dos seus derivados,como o tofu,o miso e o leite,ou na variante preta,que fortalece os órgãos reprodutores femininos.
O feijão de soja preto faz lembrar o feijão manteiga tradicional:também com textura cremosa,é ideal para compor estufados de legumes,saladas e sopas.
O tofu é dos alimentos à base de soja mais versáteis.À semelhança do queijo fresco,torna-se um doce quando misturado com mel ou compota e um salgado quando leva sal e pimenta.Quem come um medalhão de pescada ou um bife de vaca,pode substitui-los por fatias de tofu grelhadas,estufadas,fritas em polme ou em espetadas.A versatalidade é tão grande que se fazem até maioneses de tofu para temperar saladas ou acompanhar outros pratos.
No conjunto dos derivados de soja,o leite é talvez o mais conhecido.Possui mais de 57% de proteinas,enquanto o leite de vaca,apenas 35.Mas não deve ser consumido em excesso:o leite de soja dilata os intestinos.

In Sol

Á MESA COM O CORAÇÃO

Pouca gordura,pouco sal e pouco açucar são três princípios básicos da cozinha saudável.
Os hábitos dos portugueses têem de ser corrigidos,porque comem mais proteinas animais do que vegetais e em excesso.É de grande importância a sopa como o caldo verde que tem vegetais e é temperada com azeite.Mesmo o chouriço pode ser acrescentado:"Uma dieta não tem de ser restritiva".
Segundo o professor Fernando Pádua,presidente do Instituto Nacional de Cardiologia Preventiva, devem comer-se pratos que previnam o risco de morte por doença cardiovascular.

Fonte: Semanario Sol

PLANTAS PERIGOSAS PARA CRIANÇAS

Quem não gosta de plantas e tem,perto delas,crianças ou animais,deve ter cuidado com a possibilidade de intoxicações.
Há uma enorme variedade de plantas que são completamente inócuas,mas também há as que,apesar de serem bastante vulgares,podem ser muitissimo perigosas.
No topo da lista estão os aloendros(ou adelfas)azáleas,bagas de azevinho,folhas das dedaleiras,dieffenbachias,esporeiras,hotênsias ou ododendros,cuja ingestão em grandes ou repetidas quantidades causa uma grande intoxicação que pode até levar à morte.Também é preciso extremo cuidado com todas as plantas ornamentais que tenham bagas.
Vómitos e diarreias podem ser o resultado da ingestão de amarilis,anémonas,begóneas, gladíolos,jacintosheras,lírios,mirtos,poinsettias(estrela- do-natal),scheffera ou tulipas.
Tendo em conta que as crianças pequenas e os animais "metem á boca" tudo o que encontram,é fundamental que estas plantas não estejam ao seu alcance-e por isso,devem ser conhecidos os nomes das plantas que se compram ou com quem aqueles mais possam estar em contacto.
Em caso de ingestão,deve retirar-se da boca os bocados não engolidos,ligar para o centro de informação anti-venenos(808 250 143) e levar um pedaço da planta, folha ou baga para correcta identificação.

In Sol

MORTE SÚBITA

Investigadores americanos dizem que se trata de uma anomalia cerebral

A semana ficou marcada pelo estudo que adianta uma explicação para um dos maiores mistérios da medicina e que mais receios causa aos pais:a síndrome da morte súbita dos bébés recém-nascidos.
Uma equipa de investigadores do Hospital Pediátrico de Boston,nos EUA,concluiu que a sindrome da morte súbita pode ter origem numa anomalia cerebral,provocando um transporte dificiente de serotonina à zona do cérebro que controla as funcões respiratórias,cardíacas,arteriais e térmicas.A anomalia faz com que o cérebro não desencadei mecanismos de reacção,quando há problemas naquelas funções.
No entanto,só metade das vítimas estudadas apresentavam esta anomalia.Por isso,o neurologista pediátrico Pedro Cabral,do Hospital S.Francisco Xavier informou que
os pais devem manter os cuidados que até agora foram aconselhados pelos médicos,"Deve deitar-se sempre os bébés de barriga para baixo e não de bruços,além de não fumar junto deles".Também a ausência de amamentação e a temperatura elevada no quarto são causas possíveis da síndrome.

In Sol